スポポニウム

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今から背筋を鍛えればまだ間に合う気がする。

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ストレッチパワーの溜まり方

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今日はこの辺を中心にマッサージお願いします

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次に、どちらでも良いので矢印の様に爪を引っ掛け、身体をひっくり返しましょう。

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